瓜姐是我们认识的人当中最早阳了转阴的人，没太遭罪。

Sherry紧随其后，还哑着嗓子的时候，录了这期节目。

这次邀请的嘉宾，是被家人朋友们关心最多的“高危人群”。

一直坚挺到现在，一直一直还没阳的宇姐。

她曾是一个处于事业巅峰的单身妈妈，在生日前一天被确诊为脑癌。

过去的她，是典型的“别人家里的好孩子”，父母的好女儿，孩子的好妈妈，在公司也是好员工、好领导。曾经是一名央企的高管，获得过省部级全国劳动模范的称号。

她不希望被称做抗癌斗士，她认为自己只是在和癌症好好相处。把每天都活成自己想要的样子，在宇姐看来，人生除了生死别无大事。

面对可能只有一年的生存期，宇姐梳理了属于自己的“遗愿清单”并去实践，去记录美食，去背包旅游去南极，去画画，去运动。不断在拓宽的除了生命实践，还包括了生命质量、厚度、精彩程度！同时，她也收获了理想的爱情，遇到了人生伴侣。

她说，癌症也许是生命给她的一个礼物，重新唤醒她去改变。超越了那些内心的界限以后，发现世界真的比想象的大得多。

我们聊到，每个癌症患者都会从最开始的不敢相信到恐惧再到接受；我们聊到，宇姐给自己找到的答案：过往的自己过于关注的事情都跟身体无关，没有照顾好自己。

在这样一个“特殊时期”，我们想尝试去探讨什么才是真正的“好好爱自己”，你呢？你的答案是什么？

好好爱自己，活在当下。岁月凶猛，我们温和以待，宇姐——最有力量的现身说法。

PS：面对生死，在第一次沟通的时候，瓜姐和Sherry其实都不知道要怎么开启这样的话题，总是沉默又偶尔泪流满面。宇姐说这些年，自己的父亲几乎没有问过病情，我们能想象一个父亲内心是有多害怕知道每三个月一次的复查结果才不敢关注。

在正式录播客的时候，我们反而变成了一个安静倾听的状态，听宇姐对生命的态度，听宇姐患病前后的转变，听宇姐因为癌症才真正的打开自己，听宇姐的态度和乐观，听宇姐和星哥正在做的“呐咓”【运动社群】背后的故事。

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【Timeline】

2:20 ：还记得我们之前邀请过的抒今姐姐吗？这次的嘉宾宇姐，是抒今姐姐的好朋友，也是抒今姐姐运动路上的指路人。

3:10 ：有些故事只能当事人自己讲述，最难的过往，总能用最平静的语气讲述。查出脑癌的当下，那年43岁的宇姐在想些什么？

6:00 ：当所有的选择都会有风险的时候，就是最难选的。

6:50 ：如果生命只剩一年——宇姐的“遗愿清单”。

9:17 ：希望孩子能记住妈妈的味道，去创造和记录更多的美食。

12:00 ：带着生死书，去南极！

19:00 ：很长一段时间里，我们也许都只是在为别人而活，这个别人可能是父母，可能是丈夫，可能是孩子。

23:40 ：最大抉择，人生断舍离。选择回到一个普通人，照顾好自己。

37:40 ：不要设限，不要设限，不要设限，重要的话说三遍。

45:17 ：如何评价自己的另一半是不是对的人？

51:20 ：只有打开自己，才能发现自己想要什么，从而真正获得什么。

55:00 ：什么才是真正的好好爱自己，第一层意思是照顾好自己的身体，感知身体给自己的体式。好好吃饭，好好休息，照顾情绪。第二层，不要为别人而活着，不再为别人的评价而评价自己。第三层，你开始去感受到自己内心真正想要的东西。

1:00:26 ：宇姐说，不要完美主义，不要对自己过于苛刻，不要沉浸在一定要满分，去打破。

1:04:50 ：一个思考，为什么女性完美主义者占比更高，听过“海淀妈妈”，但谁听过“海淀爸爸”？

1:09:16 ：宇姐：会吃的女孩一定是快乐的女孩

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